تمارين الباركور

السلام عليكم

هذا الفيديو يبين طريقة تقوية العضلات للباركور




وهذا شرح لبعض حركات الباركور




وهذا شرح لحركة wall spin




وهذا شرح لحركة wall flip




وهذا شرح لحركة monkey vault




وهذا شرح لحركة double kong vault




وسأضيف العديد من الفيديوهات عندما أتذكرها

وأرجو تثبيت الموضوع وشكرا

تم التثبيت

وسوف يترك الموضوع مفتوحا حتى يستطيع الكل وضع آرائهم وحتى تتمكن من اضافة الفيديوهات عندما تتذكرها

شكرا لك وبالتوفيق

خطير